Om de gezondheid van de leerlingen te ondersteunen is op de Parnassia de afspraak dat op alle dagen, tijdens de kleine pauze (omstreeks 10:00 uur) de leerlingen drinken en ‘gruiten’. ‘Gruiten’ (een samenvoeging van groente en fruit) houdt in dat leerlingen enkel groente of fruit eten. Wij vertrouwen erop dat alle kinderen ontbijten voordat zij naar school komen. Het gruiten is een aanvulling hierop.
Gedurende de dag wordt er ook gedronken. Wij adviseren hierbij met name water. Koolzuurhoudende dranken, pakjes met suikerhoudende drankjes of zogenaamde energiedrankjes zijn niet toegestaan op school en zullen weer mee naar huis worden gegeven.
Vanwege het continurooster eten en drinken alle kinderen op de maandag, dinsdag en donderdag hun lunch op school. Voor de leerlingen van de groepen 5 t/m 8 is dit ook zo op de vrijdag. Wij vragen de ouders en kinderen voor een gezonde lunch te zorgen. Een voorbeeld van een gezonde lunch is een bruine boterham belegd met kipfilet, kaas, hummus of pindakaas, eventueel aangevuld met fruit of rauwkost. Donuts, croissants, koek, snoep en saucijzenbroodjes zijn voorbeelden van etenswaren die niet bij een gezonde lunch passen.
Onder schooltijd mag er niet worden gesnoept, behalve als er iemand heeft getrakteerd en tijdens schoolfeesten.